7 дней о том, какие роли я ношу и что прячу за ними. Помощник, опора, тот, кто держит всё, удобный человек, миротворец. Роли помогают жить среди людей, и многие из них достаются нам раньше, чем мы успеваем их выбрать: дома, в школе, в первой компании. Этот дневник не про то, чтобы избавиться от ролей. Он про то, чтобы увидеть, какие роли вам достались, какие вы носите сейчас и какие хотите выбрать дальше. И про то, что осталось в тени, пока роль была на виду.
За семь дней вы:
вспомните роли из детства и юности и заметите, какие из них дошли до сегодняшнего дня;
нарисуете круг своих нынешних ролей и увидите, какая занимает больше всего места;
назовёте цену главной роли: чем приходится платить временем, силами, отношениями;
найдёте то, что не помещается в роль, и посмотрите, какая сила в этом спрятана;
выберете одну роль, из которой выйдете на неделю, и заключите договор с собой.
Что внутри: 20 страниц, 7 дней, 7 практик, 10 минут в день.
Как с ним работать:
10 минут в день, лучше в одно и то же время.
Пишите от руки: рука честнее клавиатуры.
Не пропускайте дни и не забегайте вперёд.
Любой вопрос можно пропустить. Глубину выбираете вы.
Это личный дневник. Вы сами решаете, чем и с кем делиться. Я больше, чем любая своя роль.
Два формата: Электронная PDF версия. Скачайте файл, распечатайте на А4 и заполняйте от руки. Подходит, если хочется начать прямо сегодня. Печатная версия. Готовая печатная версия хорошего качества: не нужно печатать и скреплять листы самим. Его удобно взять для себя, подарить близким или дать клиенту после сессии, чтобы работа продолжалась дома.
